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感到焦虑是焦虑症吗?如何区分?

  在当今这个快节奏、高压力的社会中,焦虑俨然成了一种普遍的心理状态。

  成绩,工作,感情,房子......我们每天都在为这些事情思前想后或多或少会陷入焦虑。

  焦虑情绪是一种“生存本能”,帮助你时刻保持警惕,未雨绸缪。但如果这种焦虑过度了就会成为焦虑症,不但没有帮助而且还会对正常生活造成严重影响。

  如何定义焦虑情绪与焦虑症

  焦虑情绪和焦虑症是不同的。焦虑情绪是正常的、可控的;而焦虑症则是过度恐惧和担忧以及相关的行为紊乱,需要专业的医生进行专业测评诊断。

  01、焦虑情绪

  是一种很常见的情绪感受,每一个人都会存在焦虑情绪,当我们处于心理压力状态时会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发的事件,但长期的焦虑情绪却会影响我们的心理健康。

  02、焦虑症

  又称焦虑性神经症,它是以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍。伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征。它的产生并非由于实际的危险所致,或其紧张惊恐程度与实际情况不相称。

  焦虑情绪和焦虑症的区别

  01、起因不同

  焦虑情绪一般都是因为某个事情引起的,而焦虑症是一种没有明确对象和内容的焦虑、恐惧、紧张情绪。

  02、持续时间不同

  一般性的焦虑情绪,一天到数天即能缓解,而焦虑症能持续几个星期或几个月。

  03、是否清楚原因

  对于焦虑情绪,一般人都清楚原因,而对于焦虑症来说,患者不清楚焦虑从何而来,难以确切地说出到底是什么使自己不安、担心害怕。

  怎样应对焦虑情绪与焦虑症

  针对焦虑情绪,可以采用增加安全感、提高自信心、转移注意力和采取心理放松等方式进行缓解。这些方法通常可以带来有效的改善,无需进行大量治疗。

  而焦虑症的治疗是一个长期的过程。目前,中西医结合治疗焦虑症是一种可行的治疗方式,其效果取决于具体的治疗方案和个体差异。

  其中,西医治疗焦虑症通常采用药物治疗和心理治疗两种方法。药物治疗主要通过使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等来缓解焦虑症状,心理治疗则侧重于帮助患者调整心理状态、增强心理素质等。

  中医治疗焦虑症则侧重于整体调理,通过中药、针灸、推拿等手段来调整身体和心理状态,以达到治疗焦虑症的目的。

  中西医结合治疗焦虑症则是在西医治疗的基础上结合中医治疗,以取长补短、提高疗效为目的。例如,在药物治疗的同时,配合中医的针灸、中药等治疗方法,可以减少药物剂量和副作用,同时提高治疗效果。

  作为一所中医特色突出、中西医结合的综合性中医医院,北京军颐中医医院,不断强化中西医结合优势,在诊疗焦虑症患者的过程中,充分发挥两者的优势,缩短疗程,提高治愈率。

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